طبيبك
أسوأ ١٠ عادات غذائية تؤدي إلي مرض السكر والضغط والقلب
قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق إن هناك 10 عادات غذائية سيئة تؤدي إلي الإصابة بمرض السكر والضغط والقلب وهي كالتالي:
١ـ الأكل حتي الإمتلاء والأكل قبل الشعور بالجوع والسرعة في الأكل
٢ـ الطبخ بالسمن النباتي الصناعي
٣ـالتهام كمية كبيرة من الخبز الأبيض
٤ـ زيادة كمية الأرز في طعام الغذاء
٥ـ تناول اللحوم المصنعة كالانشون والسجق والسلامي والبلوبيف والببروني
٦ـ تناول الحلويات بكثرة
٧ـ الإفراط في شرب المشروبات الغازية
المحتوية علي السكر والعصائر المحملة بالسكر بدلا من شرب الماء وذلك وينصح باستبدالهم بالماء والشاي والقهوة بدون سكر أو مبيض.
٨ـ كثرة استهلاك البطاطس في أطعمة التيك أواي
٩ـ زيادة الملح في الطعام ووضع الملّاحة علي منضدة الطعام
١٠ـ تناول أطعمة التيك أواي
