هل تناول وجبة الإفطار أمر هام وضروري ؟

هل تناول وجبة الإفطار أمر هام وضروري ؟

هل تناول وجبة الإفطار أمر هام وضروري ؟

طبيبك

 هل تناول وجبة الإفطار أمر هام وضروري؟

أم أن وجبة الإفطار غير مهمة ويمكن الاستغناء عنها ؟

وما الآثار المترتبة على عدم تناول وجبة الإفطار ؟

يقول دكتور جمال شعبان استشارى امراض القلب وعميد معهد القلب السابق، إن هذه المسالة يجيب عنها خبراء التغذية مؤكدين أن وجبة الإفطار لا يمكن الاستغناء عنها  وأن تركها يؤثر بالسلب على الصحة، وهذا هو ما أوضحته الدراسات العلمية التي تبين أن إهمال وجبة الإفطار يؤدي إلى ارتفاع معظم حالات السكتات القلبية  والجلطات المسببة للوفاة في ساعات الصباح الأولى، حيث تكون الصفائح الدموية في ذلك الوقت أكثر نشاطاً وتميل إلى تشكيل تجلطات وتخثرات دموية‏، في حين أن تناول القليل من الطعام صباحاً، ربما يقلل من نشاط تلك الصفائح حيث تندفع كمية كبيرة من الدم إلى المعدة لإتمام عملية الهضم‏.

الآثار المترتبة على إهمال وجبة الإفطار :

‏وأضاف دكتور جمال شعبان أن الباحثون يشيرون إلى أن إهمال وجبة الإفطار لا يؤدي بالضرورة إلى الوفاة‏، وإنما هناك أسباب أخرى تؤدي إلى ذلك ينبغي التعامل معها بوعى وحرص شديد‏، حيث يجب على مرضى القلب خاصة تناول إفطار خفيف وقليل الدسم يتكون من طبق صغير من الفول وقطعة جبن قريش وبيضة مسلوقة، كذلك يمكن تناول الزبادي والعسل والخبز الأسمر وقطع من الفواكه مع البعد تماماً عن الأكلات الدسمة وتقليل كميات الملح المستخدمة فى الطعام‏، وممارسة رياضة المشي يومياً‏، والتوقف عن التدخين.

6 نصائح لتجنب حصوات الكلي

6 نصائح لتجنب حصوات الكلي

كيف يمكن تجنب الإصابة بأزمة قلبية ؟.. دكتور جمال شعبان يجيب

كيف يمكن تجنب الإصابة بأزمة قلبية ؟.. دكتور جمال شعبان يجيب

دكتور جمال شعبان: التعرض للطقس شديد البرودة يرفع ضغط الدم وقد يؤدي لذبحات صدرية

دكتور جمال شعبان: التعرض للطقس شديد البرودة يرفع ضغط الدم وقد يؤدي لذبحات صدرية

دكتور جمال شعبان: برتقالة في اليوم تحميك من طبيب القلب

دكتور جمال شعبان: برتقالة في اليوم تحميك من طبيب القلب

كيف تخفض ضغطك المرتفع بدون أدوية؟.. دكتور جمال شعبان يجيب

كيف تخفض ضغطك المرتفع بدون أدوية؟.. دكتور جمال شعبان يجيب

اسباب برودة اليدين والقدمين عند البعض

اسباب برودة اليدين والقدمين عند البعض

الأكثر قراءة