طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

848
اخبار تهمك
نصائح لتجنب الجلطات والازمات القلبية مع موجة البرد.. يقدمها دكتور جمال شعبان

نصائح لتجنب الجلطات والازمات القلبية مع موجة البرد.. يقدمها دكتور جمال شعبان

أسوأ ١٠ عادات غذائية تؤدي إلي مرض السكر والضغط والقلب

أسوأ ١٠ عادات غذائية تؤدي إلي مرض السكر والضغط والقلب

طبيبك

قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وهي كالتالي:

قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر

استبدال ملح الطعان بالليمون والخل والتوابل

الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة

عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام

الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة

ممارسة الرياضة وتقليل الوزن

الامتناع عن التدخين

ملاحظة: قياس ضغط الدم من المتغيرات ينبغي أن يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم علي قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسات منفصلة وفي توقيتات منفصلة

نصائح لتجنب الجلطات والازمات القلبية مع موجة البرد.. يقدمها دكتور جمال شعبان

نصائح لتجنب الجلطات والازمات القلبية مع موجة البرد.. يقدمها دكتور جمال شعبان

أسوأ ١٠ عادات غذائية تؤدي إلي مرض السكر والضغط والقلب

أسوأ ١٠ عادات غذائية تؤدي إلي مرض السكر والضغط والقلب

الأكثر قراءة
أسباب فقدان الوزن وعلاقته بالغدة الدرقية

أسباب فقدان الوزن وعلاقته بالغدة الدرقية

6 أسباب لـ النهجان

6 أسباب لـ النهجان

وزارة الصحة تكشف أعراض إصابة الأطفال بالسرطان

وزارة الصحة تكشف أعراض إصابة الأطفال بالسرطان