اخبار تهمك
طبيبك
قدمت وزارة الصحة مجموعة من النصائح للوقاية
من ارتفاع ضغط الدم وهي كالتالي:
قياس الضغط بصفة دورية والكشف المبكر
استبدال ملح الطعان بالليمون والخل والتوابل
الامتناع عن الأغذية المعلبة مثل الصلصة
عدم الإفراط في استهلاك ملح الطعام
الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة
ممارسة الرياضة وتقليل الوزن
الامتناع عن التدخين
ملاحظة: قياس ضغط الدم من المتغيرات ينبغي أن
يستند تشخيص ارتفاع ضغط الدم علي قياسات متعددة لضغط الدم في عدة مناسات منفصلة
وفي توقيتات منفصلة
